داغ‌ترین‌ها

دلیل حضور حدیث میرامینی در جوکر بانوان و اما عوارض نگران کننده جراحی زیبایی بینی استوری معنادار بهنوش بختیاری درباره آبرو ذوق لیلا برخورداری از دیدن عکس قدیمی اش آموزش دسر و غذا با به؛ چند پیشنهاد خوشمزه و راحت پاهای این فرمی علامت بیماری است عکس زیرخاکی فاطمه هاشمی با نعیمه نظام دوست ۳۰ سال قبل جوکر شوخی نعیمه نظام دوست و احسان که کاربران را به شک انداخت تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی در ۷ آذر طرز تهیه کیک لبو خوشرنگ با پف زیاد برای شب یلدا عروس بهترین جاهای تهران برای سفر یک روزه در نوروز ژیلا صادقی عکس بهترین سفر زندگی اش را منتشر کرد نوشیدنی آلوئه ورا به اندازه ی خود آلوورا خاصیت دارد؟ ژست مثلا هنری علی شادمان در تولد ۲۸ سالگی اش سس اصلی ذرت مکزیکی اینطوری درست میشه + آموزش شوخی دور از انتظار ترلان پروانه با قیافه خودش+ عکس عجیب ترین بیماری هایی که در جهان وجود دارند تولد امید زندگانی در صفحه برادرش امین + عکس جذاب طرز تهیه قورمه سبزی خوشمزه و جا افتاده برای ۴ نفر تیپ و قیافه ایرج طهماسب ۴۲ سال پیش + عکس

6

نخوردن غذای آماده چه فایده ای برامون داره؟

  • کد خبر : 33649
  • 23 اسفند 1402 - 9:58
نخوردن غذای آماده چه فایده ای برامون داره؟

اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهدخیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان به وجود خواهد آورد. در این […]


اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهدخیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان به وجود خواهد آورد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر از خوردن این غذاها دست بکشید، چه اتفاقات مثبتی برای بدن تان می افتد.قبل از بهتر شدن، همه چیز کمی بدتر می شودزمانی که بدن بخواهد غذای صنعتی را ترک کند؛ یعنی باید به کمبود شکر، نمک و دیگر مواد افزودنی عادت کند. در چنین حالتی ممکن است دچار اضطراب، بی قراری، سر درد و گرسنگی بیش از حد شوید و همه چیز بدتر به نظر برسد؛ اما بعد از مدتی همه چیز به روال طبیعی خودش برمی‌ گردد.بهبود روحیهخوردن غذاهای صنعتی باعث می‌ شود که از لحاظ روحی به هم بریزید. اگر این غذاها را کنار بگذارید، از لحاظ روحی وضعیت بهتری خواهید داشت و انرژی بالاتری را احساس می کنید. سطح دوپامین و سروتونین در بدن تان نیز افزایش پیدا خواهد کرد.تمرکز بالاترخوردن غذاهای صنعتی به خاطر شکر و فروکتوز بالایی که دارند، ممکن است تمرکز شما را پایین بیاورند؛ بنابراین توصیه ما این است که سریع تر مصرف این غذاها را کنار بگذارید تا ببینید که چقدر تمرکز بیشتری دارید.نفخ کمترموادی مانند سدیم که در غذاهای صنعتی وجود دارند، باعث تازه نگه داشتن آن ها می شوند و نفخ شکم را به وجود می‌ آورند. اگر مصرفِ این غذاها را کنار بگذارید، نفخ بدن تان کاهش پیدا می‌ کند.تغییر سلیقهاگر بعد از مدتی غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، متوجه می‌ شوید که سلیقه تان تغییر پیدا کرده و بیشتر به مصرفِ غذای سالم با سدیم پایین تمایل دارید.خواب بهترغذاهای صنعتی باعث به هم زدن چرخه خواب می‌ شوند و سطح قند خون را جابجا می کنند. باید مراقب باشید که غذای صنعتی را خیلی زیاد استفاده نکنید. اگر بعد از مدتی آن را کنار بگذارید، متوجه می‌ شوید که چقدر حالِ بهتری خواهید داشت و سرحالی و انرژی بیشتری را احساس خواهید کرد.بهبود وضعیت گوارشیبدن به فیبر نیاز دارد تا گوارش سالمی داشته باشد؛ فیبر طبیعی موجود در غلات کامل؛ در غذاهای صنعتی وجود ندارد؛ پس اگر غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، قطعاً گوارش تان از این رو به آن رو خواهد شد و بهبود پیدا خواهد کرد.کاهش وزنغذاهای صنعتی به خاطر قند و نمک بالایی که دارند، وزن شما را بی رویه بالا می‌ برند؛ به خاطر همین اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تنها راه کنار گذاشتن غذاهای صنعتی است که بعد از آن؛ ورزش و رژیم سالم بیشتر برای تان جواب خواهد داد.پاکسازی پوستمطالعات نشان می دهند که بین رژیم غذایی و سلامت پوست رابطه مستقیم وجود دارد که یکی از راه های پاکسازی پوست و داشتن پوستی روشن و درخشان، کنار گذاشتن غذا های صنعتی است.کاهش خطر بیماری و مشکلات سلامتیکنار گذاشتن غذاهای صنعتی مشکلات مختلف و بیماری ها را کم‌تر می کند و دیگر به مسائلی مانند کبد چرب یا بیماری‌ های قلبی دچار نخواهید شد.

بیشتر بخوانید
یه راه حل فوری برای کبودی بعد کاشت ابرو
لینک کوتاه : https://rouyeshemrouz.ir/?p=33649

برچسب ها

خبرهای مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها