داغ‌ترین‌ها

راز تلخ زندگی نیوشا ضیغمی فاش شد سنگ تمام پیمان معادی برای مریلا زارعی چرا کوبیده مرغ به سیخ نمیچسبه و به دست میچسبه؟ تیره ترین لک صورت را با آب پیاز درمان کنید + ماسک عذرخواهی آقای بازیگر بخاطر توهین زشت به زنان اصل ماجرای پارسا پیروزفر و بهاره مصدقیان + عکس جنجالی جوجه کباب رستورانی با چه موادی مزه دار میشه؟ داروهایی که افسردتون میکنن!! رازی که آناهیتا همتی درباره همسرش فاش کرد پیام احساسی نرگس محمدی برای تولد فریبا نادری علت بوی زهم تخم مرغ در املت و نیمرو + راه حل خطر عمل تغییر رنگ چشم؛ حقیقتی که نمیدونی عکس دیده نشده پارسا پیروزفر و بهاره مصدقیان آموزش پیتزا فوری بدون نیاز به خمیر و فر جواب رٌک نعیمه نظام دوست درباره دلیل ازدواج نکردنش راز سفت و خشک نشدن کوبیده مرغ رستورانی دلتنگی منوچهر هادی برای صاحب این عکس عاشقانه طرز تهیه دیزی سنگی لعاب دار خوشمزه روی گاز عکس ساختگی رضا داوودنژاد و عسل بدیعی ماسکی برای پاکسازی تمام پوستهای مرده

1

نخوردن غذای آماده چه فایده ای برامون داره؟

  • کد خبر : 33649
  • 23 اسفند 1402 - 9:58
نخوردن غذای آماده چه فایده ای برامون داره؟

اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهدخیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان به وجود خواهد آورد. در این […]


اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهدخیلی از شما عادت کرده اید به خاطر شرایط زندگی و مشغله های تان، غذاهای آماده و صنعتی بخورید. استفاده از این غذاها برای صرفه جویی وقت بسیار خوب است؛ اما مشکلاتی را در بدن تان به وجود خواهد آورد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر از خوردن این غذاها دست بکشید، چه اتفاقات مثبتی برای بدن تان می افتد.قبل از بهتر شدن، همه چیز کمی بدتر می شودزمانی که بدن بخواهد غذای صنعتی را ترک کند؛ یعنی باید به کمبود شکر، نمک و دیگر مواد افزودنی عادت کند. در چنین حالتی ممکن است دچار اضطراب، بی قراری، سر درد و گرسنگی بیش از حد شوید و همه چیز بدتر به نظر برسد؛ اما بعد از مدتی همه چیز به روال طبیعی خودش برمی‌ گردد.بهبود روحیهخوردن غذاهای صنعتی باعث می‌ شود که از لحاظ روحی به هم بریزید. اگر این غذاها را کنار بگذارید، از لحاظ روحی وضعیت بهتری خواهید داشت و انرژی بالاتری را احساس می کنید. سطح دوپامین و سروتونین در بدن تان نیز افزایش پیدا خواهد کرد.تمرکز بالاترخوردن غذاهای صنعتی به خاطر شکر و فروکتوز بالایی که دارند، ممکن است تمرکز شما را پایین بیاورند؛ بنابراین توصیه ما این است که سریع تر مصرف این غذاها را کنار بگذارید تا ببینید که چقدر تمرکز بیشتری دارید.نفخ کمترموادی مانند سدیم که در غذاهای صنعتی وجود دارند، باعث تازه نگه داشتن آن ها می شوند و نفخ شکم را به وجود می‌ آورند. اگر مصرفِ این غذاها را کنار بگذارید، نفخ بدن تان کاهش پیدا می‌ کند.تغییر سلیقهاگر بعد از مدتی غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، متوجه می‌ شوید که سلیقه تان تغییر پیدا کرده و بیشتر به مصرفِ غذای سالم با سدیم پایین تمایل دارید.خواب بهترغذاهای صنعتی باعث به هم زدن چرخه خواب می‌ شوند و سطح قند خون را جابجا می کنند. باید مراقب باشید که غذای صنعتی را خیلی زیاد استفاده نکنید. اگر بعد از مدتی آن را کنار بگذارید، متوجه می‌ شوید که چقدر حالِ بهتری خواهید داشت و سرحالی و انرژی بیشتری را احساس خواهید کرد.بهبود وضعیت گوارشیبدن به فیبر نیاز دارد تا گوارش سالمی داشته باشد؛ فیبر طبیعی موجود در غلات کامل؛ در غذاهای صنعتی وجود ندارد؛ پس اگر غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، قطعاً گوارش تان از این رو به آن رو خواهد شد و بهبود پیدا خواهد کرد.کاهش وزنغذاهای صنعتی به خاطر قند و نمک بالایی که دارند، وزن شما را بی رویه بالا می‌ برند؛ به خاطر همین اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تنها راه کنار گذاشتن غذاهای صنعتی است که بعد از آن؛ ورزش و رژیم سالم بیشتر برای تان جواب خواهد داد.پاکسازی پوستمطالعات نشان می دهند که بین رژیم غذایی و سلامت پوست رابطه مستقیم وجود دارد که یکی از راه های پاکسازی پوست و داشتن پوستی روشن و درخشان، کنار گذاشتن غذا های صنعتی است.کاهش خطر بیماری و مشکلات سلامتیکنار گذاشتن غذاهای صنعتی مشکلات مختلف و بیماری ها را کم‌تر می کند و دیگر به مسائلی مانند کبد چرب یا بیماری‌ های قلبی دچار نخواهید شد.

بیشتر بخوانید
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!
لینک کوتاه : https://rouyeshemrouz.ir/?p=33649

برچسب ها

خبرهای مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها