پاسخ سوالات رایج والدین در مورد بی اشتهایی در نوجوانان
دوران نوجوانی دوران سختی محسوب می شود. یک نوجوان را نمی توان کودک محسوب کرد، اما او هنوز هم به یک فرد بالغ و جوانان تبدیل نشده است. در نتیجه یک دوره سردرگمی خواهد بود و تغییرات هورمونی و تغییرات سریع بدن نیز می تواند شرایط را برای نوجوانان سخت تر کند.
از طرفی با وجود تبلیغات رسانه ای بسیاری از جوانان تمایل دارند که اندام زیباتری داشته باشند اما اختلالات مربوط به خوردن غذا چیزی نیست که نوجوانان بتوانند به راحتی از دست آن خلاص شوند. بی اشتهایی در نوجوانان یا آنورکسیا یکی از رایج ترین اختلال های مربوط به غذا خوردن در سراسر جهان محسوب می شود.
بسیاری از افراد از مفهوم آنورکسیا در این زمینه استفاده می کنند اما آنورکسیا یک مشکل کوچک نیست زیرا ممکن است کبد را را دچار آسیب کند و گاهی اوقات کشنده نیز باشد.
بی اشتهایی در نوجوانان چیست ؟
همان طور که قبلاً هم در بخش های مختلف بهداشت و سلامت و کودکان رویش مدیا توضیح دادیم آنورکسیا یا بی اشتهایی یک نوع اختلال مربوط به غذا خوردن است. نوجوانانی که از این اختلال رنج می برند، معمولاً در خودشان احساس بی ارزشی می کنند. این نوجوانان معمولا لاغر هستند و یا وزن طبیعی دارند اما فکر می کنند که دچار اضافه وزن شده اند. در نتیجه همیشه به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند.
نوجوانانی که از بی اشتهایی رنج می برند، سعی می کنند رژیم غذایی خود را محدود کنند.
در بعضی از موارد افراد مبتلا به این اختلال، میل خودشان به غذا را سرکوب می کنند و در نتیجه با کاهش وزن و سوء تغذیه مواجه می شوند که گاهی اوقات منجر به مرگ فرد خواهد شد.
نوجوانان مبتلا به اختلال بی اشتهایی تمایل ندارند که ارتباط خوبی با غذا برقرار کنند. آن ها معمولاً قوانین سختی برای غذا خوردن تعیین می کنند و یا از غذا خوردن جلوی دیگران خجالت می کشند. همچنین بیش از حد ورزش می کنند تا وزن خود را کاهش دهند.
علل بی اشتهایی در نوجوانان چیست ؟
این که بخواهیم دلیل واضحی را برای این مشکل پیدا کنیم، کار راحتی نیست. عوامل زیادی می تواند باعث این مشکل شود. در این قسمت دلایل این مشکل را در نوجوانان نام خواهیم برد.
۱. علل بیولوژیکی
این علل می توانند باعث ایجاد اختلالات مربوط به غذا خوردن مثل آنورکسیا شوند که معمولاً به دلیل ژنتیک اتفاق می افتد.
۲. علت های روانشناسی
افرادی که از مشکلات روانی مثل اضطراب و افسردگی رنج می برند ، می توانند در معرض ابتلا به بی اشتهایی باشند.
۳. عوامل محیطی
فرهنگ های جدید این روزها افراد را به سمت زیبایی بیشتر سوق می دهد و لاغری را نشانه زیبایی می دانند. فشار روانی از طرف دوستان، اعضای خانواده و رسانه نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند.
عوامل خطر
بعضی از نوجوانان احتمالاً بیش از بقیه در معرض این بی اشتهایی هستند. اگر نوجوان شما شرایط زیر را دارد ، حتماً باید اقدامی را در پیش بگیرید :
۱. جنسیت
خانم ها بیشتر از مردان در معرض این مشکل قرار می گیرند.
۲. سن
بی اشتهایی معمولاً بین همه ، ۹۰% نوجوانان در سنین بین ۱۲ تا ۲۵ سال را درگیر می کند.
۳. شخصیت
نوجوانانی که تیپ شخصیتی خاص و منحصر به فرد دارند، به احتمال بیشتری در معرض این مشکل قرار می گیرند.
اگر نوجوان شما ایده آل گراست و در هر زمینه ای به دنبال بهترین ها می گردد، احتمالاً انگیزه بیشتری برای کاهش وزن داشته باشد.
علائم بی اشتهایی نوجوانان
اگر علائم بالا در او وجود نداشته باشد، احتمال این که به بی اشتهایی نوجوانی مبتلا شود، نزدیک به صفر خواهد بود. تقریباً ۱۵ درصد بیماران مبتلا به آنورکسیا مردان هستند.
علائم بی اشتهایی در نوجوانان شامل موارد زیر است :
- ارتباط بد با غذا و رژیم های غذایی سفت و سخت و شدید
- ترس از اضافه وزن
- تصور غلط از اندام خود
- احساس چاقی در صورت
- لاغر بودن
- پریود نشدن در دختران
- کاهش وزن بدون دلیل
- از دست دادن اشتها
- یبوست
- سرگیجه
- خستگی و فرسودگی
- ریزش مو
- موی زیاد بدن
- عرق زیاد
چرا این نوع بی اشتهایی خطرناک است ؟
همه انسان ها دوست دارند که بدن سالمی داشته باشند اما سرکوب کردن اشتها اصلاً کار درستی نیست . معمولا افراد مبتلا به این مشکل با سختی های زیر روبرو خواهند شد :
- تپش قلب نامنظم که گاهی اوقات منجر به مرگ می شود
- فشار خون پایین
- کبد چرب یا کبد ملتهب
- ناباروری
- پوکی استخوان
درمان بی اشتهایی در نوجوانان
اگر این مشکل تشخیص داده شده بود که نوجوان شما به این نوع بی اشتهایی مبتلا است، حتما باید به او کمک کنید و درمان مناسب را که ترکیبی از درمان های روانشناسی و استفاده از دارو هست، برای او اعمال کنید. بعضی از ابزارها که برای درمان این بیماری استفاده می شوند که چنانچه در رویش مدیا خواهید خواند شامل موارد زیر هستند:
تراپی فردی و خانوادگی
داروهایی که حاوی مواد ضد افسردگی ها و مکمل های استروژن هستند بعضی از بیماران نیز برای ریکاوری نیاز به بستری پیدا می کنند.
درمان بی اشتهایی نوجوانان با راه های خانگی
برای افزایش اشتها ،مقداری عسل به همراه آب ولرم میل کنید.
برای درمان بی اشتهایی مصرف انگور بسیار مفید است.
شیره انگور از بهترین مواد خوراکی اشتها آور است پس هر روز صبح شیره انگور میل کنید.
خوردن آناناس همراه با نمک و پودر زیره از دیگر راه های خانگی درمان کم اشتهایی نوجوانان است.
برای درمان بی اشتهایی میوه هایی همچون گلابی، به، سیب و انجیر بخورید.
مقداری زنجبیل تازه را خرد کنید و به آن آب لیمو و نمک بیافزایید و برای درمان بی اشتهایی بخورید.
برای درمان بی اشتهایی، دارچین و هل را برگ بو خشک شده را مخلوط کنید و روزانه ۱ قاشق مربا خوری از این ترکیب را میل کنید.
برای درمان بی اشتهایی نوجوانان، یک قاشق غذا خوری عسل را با نصف قاشق چای خوری فلفل و پودر زنجبیل ترکیب کرده و میل کنید.
خوردن انار به همراه نمک از دیگر راه های خانگی درمان کم اشتهایی نوجوانان است.
در تهیه غذا های خود تنوع ایجاد کنید.
غذا های تکراری درست نکنید.
فرزندتان را به ورزش کردن تشویق کنید تا اشتهای او بیشتر شود.
تاخیر در اجابت مزاج سبب بی اشتهایی بیشتر می شود.
مواد غذایی بی ارزش و هله هوله نخورید.
قبل از خوردن غذا، شیرینی و شکلات مصرف نکنید.
هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید.
غذا های سرشار از کالری بیشتر مصرف نمایید.
غذایتان را در محیطی دلپذیر صرف کنید تا اشتهایتان افزایش یابد.
آیا می توان ازبی اشتهایی نوجوانان جلوگیری کرد ؟
- نمی توان پاسخ قطعی برای این سوال داد اما کاری که می توانید انجام دهید ، این است که به نوجوان خود القا کنید که عالی است.
- سعی کنید در طرز تفکر و نگاه او نسبت به جامعه تغییراتی را ایجاد کنید.
- به عنوان والدین می توانید او را تشویق کنید که عادات غذایی سالم را برای جلوگیری از این مشکل بی اشتهایی در پیش بگیرد.
- هرگز او را جلوی دیگران ، مخصوصاً دوستانش قضاوت نکنید.
- به او یاد بدهید که باید اندامش را دوست داشته باشد.
- به نوجوان خود آموزش دهید که زیبایی واقعی از درون نشات می گیرد ، پس باید روی قدرت درونی خود کار کند.
- زیبایی بیرونی در نهایت ناپدید خواهد شد ؛ پس باید یاد بگیرد که نور درونی اش را روشن کند و پرورش دهد.
رویش مدیا
