سرفه های خشک را در خانه درمان کنید

درمان سرفه های خشک با روش های گیاهی و خانگی

سرفه به تمیز کردن گلو، ریه ها و راه تنفسی از مواد خارجی کمک می کند با این حال، سرفه های مداوم نیز دردناک و بد هستند. سرفه خشک به طور کلی به سرفه ای گفته می شود که خلط ندارد و باعث درد و خشکی در گلو می شود.

این بیماری ممکن است ناشی از عفونت های مختلف ویروسی و باکتریایی از جمله سل، سیاه سرفه، سرما خوردگی (نوع ذات الریه باکتریایی)، سرطان ریه (نوع بیماری ویروسی)، سرطان معده، آسم، بیماری مزمن ریوی (COPD، مبتلا به برونشیت مزمن و آمفیزم) و آماس سامه ریه (التهاب غشا اطراف ریه ها و قفسه سینه) باشد.

علائم متداول سرفه خشک، عبارتند از؛ تهوع، خس خس، استفراغ، تورم غدد لنفاوی، صدای خشن، سردرد، گلو درد و درد)، گرفتگی بینی. چنانچه در این بخش از سلامت رویش مدیا خواهیم گفت علائم کمتری نیز وجود دارد، مانند خستگی، درد مفاصل، تنفس بدبو، از دست دادن اشتها، خونریزی لثه، کاهش ناخواسته وزن و اسهال ؛ به طور معمول، ۷تا ۱۰ روز طول می کشد تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.

۱. زنجبیل برای درمان سرفه خشک

در داروهای مسکن طبیعی، زنجبیل اغلب در شربت های مخصوص لوزه و سرفه یافت می شود و گلو درد را تسکین می دهد و آسودگی زیادی فراهم می کند.

• کافی است ریشه زنجبیل تازه را پوست بکنید و آن را خرد کنید.
• یک فنجان آب را بجوشانید و زنجبیل خرد شده را به آن اضافه کنید و سپس کمی عسل را به آن اضافه کنید.
• این عصاره را سه بار در روز بنوشید.

علاوه بر این، شما می توانید تکه های زنجبیل را بجوید تا اثر این درمان را افزایش دهید.

۲. درمان سرفه خشک با لیمو

• یک قاشق سوپ خوری عسل و ۲ قاشق سوپ خوری آب لیمو را مخلوط کنید.
• مخلوط را حرارت دهید تا گرم شود؛ چندین بار در روز بنوشید تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.

هم چنین می توانید عصاره لیمو را با کمی عسل ترکیب کرده و کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید.

۳. سیر و درمان سرفه خشک

یک درمان شگفت انگیز دیگر برای درمان سرفه خشک کردن، استفاده از سیر است.

• یک فنجان آب را با ۲-۳ حبه سیر بجوشانید.
• یک قاشق چای خوری پونه کوهی را اضافه کنید. بعد از اینکه مخلوط در دمای اتاق خنک شد، مقداری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید تا علائم سرفه را کم کنید.

هم چنین میتوانید یک حبه سیر را خرد کنید، آن را با کمی عسل و چند قطره روغن میخک مخلوط کنید. آن را بخورید تا درد را کاهش دهید.

۴. درمان سرفه خشک با مصرف پیاز

این یکی از ساده ترین روش های خانگی برای درمان سرفه های خشک مزمن است.

• به سادگی یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری از آب پیاز را مخلوط کنید.
• این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید.

علاوه بر این شما می توانید شربت سرفه ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید.

همچنین می توانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر چای درست کنید.

۵. شیر داغ با عسل

• عسل به طور سنتی برای درمان مشکلات مربوط به سرفه استفاده می شود. شیر داغ را با عسل بنوشید ؛ این آسان ترین راه است.
• هم چنین شما می توانید ۱ قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید.
• علاوه بر این، شما می توانید ۱.۵ قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر ۱ سال مناسب نیست).

۶. درمان سرفه خشک با فلفل قرمز

فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می شود.

• یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق سوپ خوری عسل، یک چهارم قاشق سوپ خوری عسل، دو قاشق غذاخوری آب و یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید.
• این شربت را سه بار در روز بنوشید.

۷. آب هویج برای درمان سرفه خشک

آب هویج غنی از مواد مغذی و ویتامین ها است و علائم سرفه را بهبود می بخشد.هویج منبع خوبی از ویتامین C است. مطالعات ثابت کرده اند که ویتامین C مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند که مشکلات سرفه و خس خس را کاهش می دهد.

• ۴-۵ هویج را بردارید، کمی آب اضافه کنید و آب تازه اش را آماده کنید.
• می توانید یک قاشق چای خوری عسل را برای طعم و مزایایش اضافه کنید.
• این عصاره را ۳-۴ بار در روز بنوشید.

۸. تاثیرات انگور در درمان سرفه

انگور را مصرف کنید تا خلطتان تمام شود و می توانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل بنوشید. انگور غنی از ویژگی های ضد التهابی است که به رهایی از شر سرفه خشک کمک می کند.

۹. درمان سرفه خشک با بادام

• ۵-۶ عدد بادام را در آب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت در آب خیس کنید و یک خمیر نرم از این بادام های خیس تهیه کنید.
• یک قاشق چای خوری کره را به این خمیر اضافه کنید و آن را ۳-۴ بار در روز بخورید.

بادام به خاطر خواص مغذی اش فواید سلامتی متعددی دارد. التهاب را کاهش می دهد و مشکل سرفه خشک را درمان می کند.

۱۰. آب نمک عالی برای درمان سرفه خشک

• یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری نمک را در ۸ اونس آب گرم اضافه کنید.
• خوب مخلوط کنید تا تمام ذرات نمک به طور کامل حل شود.
• برای ۱۵ ثانیه قرقره انجام دهید و بعد تف کنید و همان فرآیند را با باقیمانده آب تکرار کنید.

توجه: قرقره برای کودکان زیر ۶ سال مفید نیست، چون آن ها قادر به انجام درست این کار نیستند.

۱۱. درمان سرفه خشک با کشمش

• ۱۰۰ گرم کشمش را با مقداری آب مخلوط کنید تا سسی تهیه شود.
• ۱۰۰ گرم شکر را به آب اضافه کرده و کل مخلوط را تا زمانی که یک سس مثل مایع به دست آید، اضافه کنید. روزانه ۲۰ گرم از این سس را در اول صبح مصرف کنید.

توجه: شواهد کافی برای اثبات استفاده از کشمش در درمان سرفه وجود ندارد.

۱۲. دستگاه بخور برای درمان سرفه خشک

مردم عموماً در طول شب سرفه خشک می کنند بنابراین یک بخور در اتاق خواب خود بگذارید تا خواب خوبی داشته باشید.

۱۳. درمان سرفه خشک با بخار مستقیم آب

• یک کاسه را تا نیمه با آب جوش پر کنید. بعد از حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، وقتی آب کمی خنک شد، ۳ قطره روغن درخت چای و ۱-۲ قطره روغن اکالیپتوس را اضافه کنید.
• سر خود را با یک حوله تمیز بپوشانید و این بخارات تولید شده را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس کنید.
• این فرآیند را دو بار در روز انجام دهید.

روغن اکالیپتوس همیشه باید رقیق شود. می تواند برای درمان درد و تورم ناشی از مشکل سرفه خشک نیز استفاده شود.

۱۴. فلفل سیاه ضد سرفه خشک

• در یک فنجان، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه و یک قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید.
• ۸ اونس آب جوشیده را اضافه کنید و خوب تکان دهید تا دانه های فلفل به طور کامل پراکنده شوند.
• بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند، دوباره مخلوط کنید، و آن را بنوشید.
• ۱-۲ بار در روز این ترکیب را بنوشید.

همچنین شما می توانید مخلوطی از ۵ میلی لیتر عسل و ۱۰ میلی لیتر از آب لیمو را تهیه کنید و کمی فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید. این معجون را هر چند ساعت یک بار مصرف کنید تا از سرفه خشک خلاص شوید. فلفل سیاه جریان خون را به گلو افزایش می دهد، در نتیجه باعث تسکین سریع می شود. عسل یکی از رایج ترین روش ها در درمان بیماری های مربوط به سرفه است.

۱۵. سرکه سیب فوق العاده برای درمان سرفه خشک

• مقادیر مساوی از عسل و سرکه سیب بردارید.
• آن ها را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
• این مخلوط گرم را قورت دهید.

این نسخه مزه خوبی ندارد اما به طور موثر گلو را تسکین می دهد.

۱۶. درمان سرفه خشک با نبات

این یکی از قدیمی ترین انواع آبنبات هاست. عموما برای درمان سرفه خشک به کار می رود چون بزاق را افزایش می دهد.

۱۷. نارون آمریکایی برای درمان سرفه خشک

• یک فنجان آب بجوشانید و یک قاشق غذاخوری از پودر نارون امریکایی را روی حرارت به آن اضافه کنید.
• اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند ، این عصاره را بنوشید تا سرفه ها خشک شما تسکین پیدا کند.

همچنین شما می توانید از مدل قرص آن، برای درمان مشکل سرفه خشک استفاده کنید.

توجه: زنان باردار یا شیرده باید از استفاده از نارون امریکایی اجتناب کنند.

۱۸. حمام داغ

پنجره ها را ببندید، و حمام آب گرم بگیرید تا مجاری هوایی و خلط ریه ها و گلو ها تسکین یابد.

۱۹. درمان سرفه خشک با چای سبز با عسل

• چای سبز را در خانه آماده کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید.
• آن را بنوشید تا سرفه خشک درمان شود و گلوی شما را تسکین دهد.

۲۰. دارچین برای درمان سرفه خشک

دارچین خواص ضد باکتریایی دارد که به درمان سرفه خشک کمک می کند. این یک درمان خانگی بزرگ دیگر برای تسکین گلو خشک است. کافیست یک فنجان چای دارچین را آماده کنید و آن را در صورت نیاز مصرف کنید.

۲۱. خواص زردچوبه برای درمان سرفه خشک

زرد چوبه در درمان سرفه و ناخوشی های مختلف بسیار مفید است.می توانید از زرد چوبه برای درمان سرفه خشک به روش های زیر استفاده کنید:

• در یک قابلمه نیم فنجان آب بریزید. حالا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری زرد چوبه به آن اضافه کنید.
• اگر بخواهید می توانید مقداری چوب دارچین هم اضافه کنید.
• مخلوط را به مدت ۲-۳ دقیقه بجوشانید.
• اجازه دهید تا خنک شود و بعد ۱ قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید.
• این عصاره را هر روز بنوشید.

یک چای گیاهی را با ۱ قاشق چای خوری دانه های زیره، مخلوط کنید:

• ۱ قاشق چای خوری زرد چوبه و یک فنجان آب تهیه کنید.
• آن را بجوشانید تا اینکه آبش به نصفه کاهش یابد.
• کمی عسل به آن اضافه کنید و هر روز دو بار آن را بنوشید.
• کمی ریشه زرد چوبه را بو داده کنید و پودر کنید.
• این پودر را با آب و عسل مخلوط کنید و این محلول را دو بار در روز بنوشید.

یک قاشق چای خوری زرد چوبه را به یک لیوان شیر جوشیده اضافه کنید. این یک درمان بسیار مفید برای سرفه های خشک است.

۲۲. ریشه شیرین بیان ضد سرفه خشک

• ۸ اونس آب تازه را بجوشانید و ۲ قاشق سوپ خوری ریشه شیرین بیان خشک شده را در یک لیوان بریزید.
• سر لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
• حداقل ۲ بار در روز بنوشید.

شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سرفه ه ای خشک کمک می کند.

۲۳. درمان سرفه خشک با آویشن

• ۲ قاشق سوپ خوری آویشن خشک و یا یک مشت کوچک آویشن تازه را در نظر بگیرید و آن را به آرامی بکوبید.
• آن را در لیوان بریزید و ۸ اونس آب جوشیده اضافه کنید.
• در لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
• برای طعم بهترش کمی عسل یا لیمو بریزید.
• هر روز ۲-۳ بار از آن استفاده کنید. آویشن برای بسیاری از مشکلات تنفسی دیگر شامل سرفه خشک به کار می رود.

نکته: هیچ مدرک کافی در مورد استفاده از آویشن برای سرفه های خشک وجود ندارد.

۲۴. شربت نعناع فلفلی و زنجبیل برای رهایی از سرفه خشک

نعناع یک مسکن است و درد گلوی ناشی از سرفه خشک را تسکین می دهد. زنجبیل نیز آنتی هیستامین طبیعی است که به رهایی از سرفه خشک کمک می کند.

• سه قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق سوپ خوری نعناع خشک را در ۴ فنجان آب مخلوط کنید.
• مخلوط را بجوشانید تا اینکه آبش به نصف کاهش پیدا کند.
• یک فنجان عسل اضافه کنید و بگذارید کمی خنک شود.
• هر چند ساعت یک بار یک قاشق سوپ خوری از این محلول را بخورید.

۲۵. دانه های کتان برای درمان سرفه خشک

• در یک فنجان آب ۲-۳ قاشق سوپ خوری دانه های کتان را بجوشانید تا زمانی که مایع غلیظ شود.
• بگذارید بماند و ۳ قاشق سوپ خوری آب لیمو و عسل را اضافه کنید.
• ۱ قاشق سوپ خوری آن رادر صورت نیاز بخورید.

دانه های کتان یک داروی کاربردی و درمانی برای سرفه است.

۲۶. درمان سرفه خشک با پونه کوهی

چای پونه کوهی عموما برای تسکین گلو درد استفاده می شود. یک فنجان آب و مقداری پونه کوهی بردارید و بجوشانید. برای کم کردن اثرات سرفه خشک از آن استفاده کنید.

۲۷. بادیان رومی برای درمان سرفه خشک

مصرف یک فنجان چای بادیان رومی می تواند به شما کمک کند از سرفه خشک خلاص شوید، چون به شل کردن مخاط و خلط کمک می کند. یک فنجان آب بجوشانید و ۳ قاشق چای خوری بادیان رومی تازه (خرد شده) را اضافه کنید. بگذارید چند دقیقه بماند و به تدریج بنوشید.

۲۸. درمان سرفه خشک با ریشه گل ختمی

در یک فنجان پر از آب جوشیده۳ گرم برگ های خشک گل ختمی را اضافه کنید. بگذارید ۰۱-۲۱ دقیقه بماند. ۳ فنجان از این محلول گیاهی را برای تسکین دادن مصرف کنید.

۲۹. ریحان برای درمان سرفه خشک

کمی از برگ های ریحان را خرد کنید تا خمیری درست شود. آن را کنار بگذارید و خمیری از زنجبیل نیز آماده کنید. یک قاشق چای خوری از خمیر زنجبیل و ریحان را بردارید. آنها را صاف کنید و سپس سه قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. یک قاشق چای خوری از این خمیر را سه بار در روز بخورید. علاوه بر این، چای ریحان یک درمان بسیار موثر برای سرماخوردگی و سرفه است.

بایدهای درمان سرفه خشک

• از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه کردن و یا سرفه استفاده کنید.
• دست هایتان را به طور مرتب بشویید.
• مایعات زیادی مصرف کنید.

نبایدهای درمان سرفه خشک

• از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز کنید.
• از سیگار کشیدن یا استفاده از هر نوع استعمال دخانیات دیگر خودداری کنید.
• از نوشیدنی های کافیین دار دوری کنید.
• از خوردن خیلی زیاد در شب اجتناب کنید.
• از افرادی که سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند، دوری کنید.

رویش مدیا