داغ‌ترین‌ها

شوخی دور از انتظار ترلان پروانه با قیافه خودش+ عکس عجیب ترین بیماری هایی که در جهان وجود دارند تولد امید زندگانی در صفحه برادرش امین + عکس جذاب طرز تهیه قورمه سبزی خوشمزه و جا افتاده برای ۴ نفر تیپ و قیافه ایرج طهماسب ۴۲ سال پیش + عکس تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه! گلزار زمان پخش فصل دوم پانتولیگ را اعلام کرد طرز تهیه حلواهای پرطرفدار؛ از ساده مجلسی تا زعفرانی برای ختم عکس دیده نشده مریم سعادت در جوانی؛ بعد ۳۷ سال سلامت خانواده را با محصولات پروتئینی خانگی دهکده پروتئین تضمین کنید “تکرر ادرار در زنان” چیست و چگونه درمان می شود؟ خانه داوود میرباقری بعد فوت همسرش طرز تهیه تن ماهی خانگی، خیلی خوشمزه تر از تن کارخانه ای معنادارترین واکنش به فوت زینب علیپور خبرنگار همراه دارو چه نوشیدنی بخوریم؟ خبر جدید ده نمکی درباره بازیگران اخراجی های ۴ عکسی از بهاره سرگلزایی که بعد فوتش پربازدید شد آموزش کتلت بادمجان رنده شده؛ غذای فوری فوتی نونی خوردن چای مونده، چه ضرری داره؟ اسم فرزند مهسا طهماسبی+ عکس بعد زایمان خانم بازیگر

4

پیامدهای بد عصبانی خوابیدن

  • کد خبر : 35010
  • 21 تیر 1403 - 15:26
پیامدهای بد عصبانی خوابیدن

عوارض و معایب در حالت عصبانیت خوابیدنخواب یکی از مهم ترین ارکان سلامتی است. همه افراد به خواب مفید شبانه نیاز دارند چرا که به هم ریختن چرخه ی خواب عملکرد طبیعی سیستم بدن را مختل می کند.خواب بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می کند و انرژی دوباره به او می بخشد […]


عوارض و معایب در حالت عصبانیت خوابیدنخواب یکی از مهم ترین ارکان سلامتی است. همه افراد به خواب مفید شبانه نیاز دارند چرا که به هم ریختن چرخه ی خواب عملکرد طبیعی سیستم بدن را مختل می کند.خواب بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می کند و انرژی دوباره به او می بخشد اما عصبانیت و استرس قبل از خواب، سبب ایجاد اختلال در خواب و بروز مشکلات فراوانی می شود، به همین خاطر پزشکان توصیه می کنند هیچگاه در حالت عصبانیت به خواب نروید.در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شما را با عوارض خوابیدن در حالت عصبانیت آشنا خواهیم نمود. پزشکان توصیه می کنند هیچگاه در حالت عصبانیت نخوابید زیرا:خواب را خراب می کنداسترس و احساسات منفی باعث ایجاد پاسخ جنگ یا گریز می شود که شما را از نظر جسمی هوشیار می کند و در این شرایط، خوابیدن بسیار دشوارتر می شود.علاوه بر این، ثابت شده است که اختلال خواب می تواند خشم بیشتری ایجاد کند و به جای سرزندگی احتمالاً خسته از خواب بیدار شوید که در این حالت، خشم منجر به خواب بد و خواب بد منجر به خشم بیشتر می شود و بطور کلی چرخه خواب را برهم می زند.بی خوابی، بد خوابی، دیدن خواب های آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از خواب به وجود می آید.برای سلامت بدن خطرناک استدانشمندان قبلاً تشخیص داده اند که کیفیت خواب بر سلامت کلی فرد تأثیر می گذارد. به طور معمول، خواب مانند "یک شب درمانی" عمل می کند ، احساسات را تثبیت می کند تا بتوانیم روز بعد بهتر با احساسات خود کنار بیاییم اما عصبانیت و استرس شدید می تواند این روند را به خطر بیندازد. احساسات منفی باعث ترشح هورمون های استرس شده و تحریک پذیری را بیشتر می کند و علائم نگران کننده بسیاری می تواند همراه آن باشد.عصبانیت در طولانی مدت، می تواند منجر به بی خوابی ، خواب نامناسب و کابوس شود یا در بدترین موارد، مشکلات روحی، مانند افسردگی ایجاد کند. دیدن کابوس، بدخوابی و بی خوابی در دراز مدت مسبب آسیب به سلامت جسمی و روحی و ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان، دیابت، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی و چاقی شود.فراموشی احساسات بد بعد از خواب دشوارتر استمحققان ادعا می کنند پس از خوابیدن کمتر قادر به سرکوب احساسات منفی هستیم. خواب هرگونه احساسات، افکار و مشکلات را بزرگ می کند. هنگام خواب، مغز ما اطلاعات جدید را پردازش و در حافظه کوتاه و بلند مدت ما ذخیره می کند و در زمان خواب، عصبانیت به حافظه طولانی مدت ما می پردازد و می تواند اثری بلند مدت داشته باشد.اگر بعد از آن بیدار بمانیم، تجربه بد بسیار کاهش می یابد، در حالی که خواب از واکنش احساسی منفی "محافظت می کند. وقتی احساسات بد در حافظه تان تثبیت شود، سرکوب آنها در آینده بسیار دشوارتر خواهد بود.یک روز دیگر خراب خواهد شدکشاندن دعوا به آخر شب به این معنی است که با روحیه بدی از خواب بیدار خواهید شد و هیچ کاری نمی توانید انجام دهید. هنگام صبحانه خوردن از این بابت ناراحت هستید و سعی می کنید هنگام دوش گرفتن آن را درون خود حل کنید.لطفاً با مشاجره نخوابید بهتر است گاهی اوقات عذرخواهی کنید و سپس به رختخواب بروید.

بیشتر بخوانید
چرا پاییز که میاد موهام میریزه ؟ + راه جلوگیری
لینک کوتاه : https://rouyeshemrouz.ir/?p=35010

برچسب ها

خبرهای مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

برچسب‌ها