تابش فرابنفش خورشید چه ساعتی شدیدتره؟

همه چیز درباره اشعه فرابنفش و دلیل خطرناک بودن آفتاب ظهرشاید تا به حال شنیده باشید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در ساعات گرم روز، می‌تواند برای پوست مضر باشد. اما دلیل اصلی این موضوع چیست؟ پاسخ در نوع خاصی از پرتوهای خورشیدی نهفته است که به آن‌ها اشعه فرابنفش (UV) می‌گویند و در ادامه این بخش از نمناک درموردش بیشتر می خوانید.اشعه فرابنفش چیست؟اشعه فرابنفش بخشی از طیف نور خورشید است که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود. این پرتوها دارای انرژی بالایی هستند و می‌توانند به پوست و چشم‌ها آسیب برسانند. به همین دلیل است که استفاده از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی در روزهای آفتابی بسیار مهم است.چرا اشعه فرابنفش خطرناک است؟بطور خلاصه میتوان عوارض و مضرات اشعه فرابفنش خورشید را در لیست زیر خلاصه کردآسیب اشعه فرابنفش به پوستیکی از مهم‌ترین مضرات اشعه فرابنفش، آسیب به پوست است. این آسیب می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود.آسیب اشعه فرابنفش به چشمقرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و سایر بیماری‌های چشمی را افزایش دهد.چه زمانی تابش اشعه فرابنفش قوی‌تر است؟برای بیان هرچه بهتر زمان اوج خطر و تابش اشعه فرابنفش خورشید میتوان به ۲ مورد زیر اشاره کرد:مطالعات نشان داده‌اند که شدت اشعه فرابنفش در ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر به بالاترین حد خود می‌رسد. بنابراین، در این ساعات باید بیشترین مراقبت را از پوست و چشم‌های خود داشته باشید.در مناطق مرتفع، شدت اشعه فرابنفش بیشتر است. زیرا جو در این مناطق نازک‌تر است و اشعه فرابنفش با موانع کمتری روبرو می‌شود.چگونه از خود در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنیم؟بهترین راه محافظت از خود در برابر این اشعه خطرناک به شرح زیر است:استفاده از کرم ضدآفتاباستفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، یکی از موثرترین راه‌ها برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش است.پوشیدن لباس مناسبپوشیدن لباس‌هایی با آستین بلند، شلوار بلند و کلاه لبه‌دار، می‌تواند به کاهش میزان اشعه فرابنفش رسیده به پوست کمک کند.استفاده از عینک آفتابیاستفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV، از چشم‌های شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند.پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتابسعی کنید در ساعات اوج تابش خورشید، در سایه بمانید و فعالیت‌های خود را به ساعات خنک‌تر روز موکول کنید.