تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
تهرانگردی و تفریحات کم هزینه یا حتی رایگان تهرانتعطیلات فرصت مناسبی برای رفتن به مناطق خوش آب و هوا و سرسبز کشورمان می باشد اما این روزها بسیاری از پایتخت نشینان به دلایل مختلفی از جمله دلایل اقتصادی توانایی رفتن به مسافرت را ندارند و ترجیح میدهند تفریحات داخل شهری و رایگان یا کمهزینه را […]
توصیه هایی بسیار مهم درمورد بیماری های ایام نوروزاغلب بیماری ها در سفرهای نوروزی از نوع گوارشی هستند که در اثر ورود عامل میکروبی به بدن از طریق مصرف غذا و عدم رعایت بهداشت به وجود می آیند. اسهال و استفراغ از مهمترین بیماری های نوروزی است که اغلب با کمی مراقبت و رعایت بهداشت […]
مادر بهنام بانی و تیپ آقای خواننده کنار مادر جذابشبهنام بانی خواننده شناخته شده پاپ که شهرت بسیاری در بین خوانندگان جوان کشورمان دارد،در تازه ترین پست اینستاگرامی خود عکسی از مادر جوانش به مناسبت سالروز تولد او منتشر نمود که این عکس مادر و پسری در رسانه ها بازتاب فراوانی داشت و شباهت بهنام […]
هنرمندان و چهره های مشهور ایرانی درگذشته ۲۸ اسفنددر روزشمار تاریخ تولد و درگذشت چهره های مشهور ایرانی به بیست و هشتمین روز از اسفندماه رسیدیم. امروز ۲۸ اسفند همزمان با سالروز درگذشت یکی از هنرمندان و چهره های مشهور ایرانی است که در ادامه به معرفی بیوگرافی کوتاهی از او می پردازیم.جلال ذوالفنونجلال ذوالفنون […]
بچه دار شدن بازیگران ایرانی؛ بازیگرانی که در سال ۱۴۰۱ صاحب فرزند شدندزندگی شخصی بازیگران و دیدن عکس فرزندان بازیگران ایرانی، قطعا برای همه ما جذابیت خاصی دارد. این که بدانیم چهره های مورد علاقه ما در زندگی شخصی خود در چه حال هستند، دلیلی است برای دنبال کردن اخبار بازیگران و سلبریتی های داخلی.سال […]
عکس مهران غفوریان با هانا؛ خوشگذرانی پدر دختریمهران غفوریان که با نقش بامزه بهروز خالی بند در سریال زیر آسمان شهر در تلویزیون شناخته شد، صفحه رسمی خود را با عکسی از خود و دخترش هانا در کافی شاپی به روز کرد، در ادامه این بخش از نمناک پست جدید منتشر شده در اینستاگرام مهران […]
نکات تربیتی مهمی که همه والدین باید بداندهمه والدین می دانند فرزندپروری صرف نظر از شیرینی هایی که دارد یکی از دشوار ترین کار های دنیا است چرا که والدین از همان ابتدای تولد و حتی قبل از آن برای تربیت صحیح فرزندان اضطراب دارند و می خواهند از راه و روشی مناسب برای شکوفایی […]
تکنیک های ساده اما جذاب برای رفع استرس و اضطراباکثر ما دوست داریم که لحظات آرامشی بخش را در زندگی تجربه کنیم اما زندگی امروزی به خاطر مشغله های زیادی که دارد؛ ممکن است باعث شود که دچار استرس و اضطراب شویم. به خاطر همین در این قسمت از سلامت روان نمناک تصمیم گرفتیم که […]