گلزار زمان پخش فصل دوم پانتولیگ را اعلام کرد
استوری خاص میترا رفیع؛ پیام مبهم بازیگر نقش گلنار سریال گیلدختمیترا رفیع بازیگر نقش گلنار در سریال پربیننده گیلدخت که این روزها مخاطبان بسیاری را با تلویزیون آشتی داده، با انتشار استوری مبهمی تولد مخاطب خاص خود را تبریک گفت. در ادامه این بخش از نمناک استوری تبریک تولد متفاوت میترا رفیع را مشاهده می […]
دکتر محمد صادق دهنادی به اول بهمن نزدیک می شویم و در اولین سال بی کرونا، دانش آموزان کمتر از ۴۰ روز به مدرسه رفته اند. مسائلی چون آلودگی هوا، تغییرات اقلیمی و سردی مثال زدنی در کنار مباحث غیر فراگیری مثل بیماری های واگیردار و درگیری های اجتماعی از مسائلی است که حدود نیمی از ساعات […]
خشک کردن کیوی به چند روش با نتیجه عالیکیوی، یک میوه خوش مزه و سرشار از مواد مغذی است که در فصل پاییز و زمستان در دسترس قرار دارد. خشک کردن کیوی در واقع روشی برای نگهداری و استفاده از این میوه در سایر فصول سال است. کیوی خشک را میتوان به عنوان نوعی میان […]
رژیم و برنامه غذایی کودک بعد از ۲ سالگیاز ۲ سالگی، رژیم غذایی کودکان، در واقع نیازهای غذایی آنها تغییر می یابد. کودکان در این سن فعال تر هستند و در برخی کشورها وقتی به سن مدرسه نزدیک می شوند باید چهار وعده غذایی در روز داشته باشند که در آن کالری دریافتی را باید […]
نکات آرایشی مناسب در سنین بعد از جوانیحتما تا به حال خانم های زیادی را در سنین بالا مشاهده کرده اید که ظاهر بسیار بشاش و جوانی دارند و شاید باورتان نشود که این افراد پا به سن گذاشته اند و یا از شنیدن سنشان تعجب کنید. در این قسمت از نمناک قصد داریم راهکار […]
غذاهای کریسمس و سال نو میلادی در کشورهای جهانتعطیلات، زمانی برای بازتاب آداب و رسوم و نگاه کردن به گذشته و جشن گرفتن ثانیه های کنار هم بودن است. افراد از راه های گوناگون خوشحالی خود را در تعطیلات نشان می دهند، مثلاً از ارسال کارت های تبریک یا نامه های کریسمس، هدیه دادن یا […]
رقم واقعی قرار داد رونالدو در النصر؛ دستمزد میلیاردی برای هر روزکریستیانو رونالدو، اسطوره پرتغالی و ستاره فوتبال جهان که پنج بار بهترین بازیکن سال فوتبال جهان شده است؛ با ملحق شدن به تیم فوتبال النصر و امضای قرارداد دو سال و نیمه با تیم النصر رکورد را شکست و به پردرآمدترین فوتبالیست جهان تبدیل […]
خوردنی هایی که به شدت برای پوست مضرندقرار گرفتنِ زیاد در معرض نور آفتاب باعث مشکلات پوستی می شود و شما میدانید که باید روتین پوستی خوبی داشته باشید تا پوست تان از هر گونه آکنه، جوش و خشکی در امان باشد؛ اما رعایت رژیم غذایی مناسب هم اهمیت زیادی دارد، چرا که باعث می […]