تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
مائده و میثم زخم کاری در فیلم سینمایی آبی روشنفیلم سینمایی آبی روشن به کارگردانی بابک خواجهپاشا که در چهل و دومین جشنواره فیلم فجر مورد استقبال منتقدان و اهالی رسانه قرار گرفت، با حضور بازیگران و عوامل فیلم به زودی اکران خواهد شد. در ادامه این بخش از نمناک اطلاعاتی درباره این فیلم و […]
با فواید سویق و طرز تهیه انواع آن آشنا شویدسویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری […]
ترشی انبهترشی انبه یک چاشنی سنتی و محبوب در بسیاری از کشورها مثل هند، پاکستان و ایران است که در کنار وعده های غذایی میل می کنند. ترشی انبه سیاه، ترشی انبه کال، ترشی انبه بندرعباس یا ترشی با انبه به شیوه جنوبی در ایران طرفداران خاص خود را دارد. در این بخش از نمناک […]
با علل متفاوت ایجاد غبغب آشنا شویدغبغب یکی از علائم اضافه وزن یا چاقی است و همچنین می تواند به دلیل یک رژیم غذایی ضعیف اتفاق بیفتد البته همیشه هم مربوط به رژیم غذایی نیست و علل دیگری هم برای غبغب وجود دارد، مثل مشکلات ژنتیکی که محدود هم نیستند.برخی از دلایل مستقیم و غیر […]
برای تقویت دستگاه گوارش این ویتامین ها را مصرف کنیددستگاه گوارش یکی از اعضای مهم بدن می باشد . بدن برای عملکرد مناسب به ویتامین هایی نیاز دارد و دستگاه گوارش نیز از این قاعده مستثنی نیست. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب این ویتامین های حیاتی برای دستگاه گوارش تامین خواهد شد . در […]
حنای ابرو، راهکاری جالب برای پهن و پرپشت شدن ابروهمه ما میدانیم که ابروها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند، به همین خاطر بسیاری از خانم ها به دنبال روشی هستند که ابروهایشان زیباتر و پرپشتتر به نظر برسد. برخی از خانم ها از انجام میکروبلیدینگ، فیبروز و… به دلیل ماندگاری بالا خودداری می کنند […]
علت ماسیدن کرم پودر روی پوست و راه حلشکرم پودر یکی از ضروری ترین لوازم آرایشی در روتین آرایش است که به صورتتان ظاهری سالم و با طراوت میبخشد و سبب پوشاندن عیوب پوست مانند لک و جوش میشود، بسیاری از خانم ها ماسیدن کرم پودر روی صورت را تجربه نموده اند اما علت ماسیدن […]
برنامه غذایی تقویت صدا برای خوانندگیخوش صدا بودن یکی از موهبت های خداوند است که برخی افراد از آن برخوردارند، به طوری که همه از صحبت کردن و شنیدن صدایشان لذت می برند. برای تقویت حنجره و خوش صدا شدن، تدابیر ویژه ای وجود دارد که یکی از آنها استفاده از برخی مواد غذایی می […]