تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
عاشقانه خلیل خانزاده بازیگر نون خ برای همسر جوانشحمید رضا آذرنگ کارگردان فیلم سینمایی روزی روزگاری آبادان که با نقش خلیل خانزاده در سریال «نون خ» به شهرت رسید، با انتشار عکسی عاشقانه و متنی احساسی تولد همسرش را تبریک گفت. در ادامه این بخش از نمناک عکس جدید خلیل خانزاده را در کنار همسر […]
بهترین مادر برای بچه های شما، مادر مثبت نگر استکودکان به یک مادر عالی و همه چیز تمام نیاز ندارند؛ در حقیقت آن ها به دنبال یک مادر مثبت نگر هستند؛ مادری با دیدگاه مثبت که آن ها را بپذیرد، با آن ها مهربان باشد و به موقع استقامت و پایداری کامل از خودش نشان […]
دلیل حاضر جوابی و تند جواب دادن کودکاندر ابتدا این پرسش به وجود می آید که چرا اصلا کودکان حاضر جوابی می کنند؟ بر کسی پوشیده نیست که کودکان نمی توانند صبور باشند و در صورت نا امیدی یا آزرده شدن به سرعت واکنش نشان می دهند، به خصوص زمانی که نیازهایشان برآورده نمی شود. […]
پر و تپل شدن صورت با اسپری مخصوص خانگییکی از رازهای زیبایی چهره، داشتن صورت پر و خوشفرم است که علاوه بر فنهای موجود در زمینه جراحیهای پلاستیک و ترفندهای زیبایی جدید، هنوز هم نسخههای خانگی و چاقی صورت گیاهی کاربرد و جایگاه خاص خود را دارد. از مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت که […]
اولین پیام مهدی طارمی لژیونر ایرانی تیم اینتر با تیپ دامادیمهدی طارمی، مهاجم تیم ملی ایران پس از اتمام قراردادش با پورتو، به اینتر پیوست. خبر پیوستن ستاره تیم ملی به اینتر، تیتر اول روزنامه های ورزشی ایران شد و بخشی از پیام سایت باشگاه اینتر و تمجید ایران کشوری با تمدن چند هزار ساله […]
طرز تهیه غذا با سیب زمینی آب پز و بدون مرغ و گوشتدر ادامه طرز تهیه غذاهای ساده و ارزان در بخش آموزش آشپزی نمناک، امروز قصد داریم شما را با یک رسپی خوشمزه، مجلسی و البته راحت آشنا کنیم که حتی میتواند گزینه ای برای میهمانی هایتان باشد؛ اگر علاقه مند به انواع غذا […]
شاید گمان کنید برای داشتن اندامی زیبا باید برای همیشه بیسکوئیت و کیک و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید اما این یک تصور کاملا اشتباه است! بیسکوئیت های رژیمی که عموما حاوی سبوس، جودوسر و یا آردهایی همچون آرد جودوسر، آرد بادام و … هستند منابعی غنی از فیبر، ویتامین و […]
طرز تهیه غذای رژیمی با بادمجان؛ پاتلیجان چولامابه عنوان ایده ناهار امروز یا شام سبک و فوری خانواده، غذا با بادمجان کبابی را آموزش خواهیم داد که قطعا بعد از یکبار امتحان، وارد لیست غذایتان می شود. برای آموزش غذای ساده و سریع که نیاز به گوشت و مواد غذایی خاصی هم ندارد، همراه ما […]