ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است ؟خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس ، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات […]
اگر از دستورالعملهای ایمنی دوران کرونا مضطرب هستید، جالب است بدانید که افزایش دانش، افزایش دهنده قدرت شما است. درواقع با افزایش دامنه اطلاعاتی که در اختیار دارید، میتوانید اضطراب خود را کاهش دهید.
پژوهشي جديد به ما دوباره يادآوري ميکند که چرا بايد در مصرف نمک محتاط باشيم.
گل محمدی از عطر بینظیری برخوردار است و دارای خواص قابل توجه دارویی و همچنین بهبود پوست و مو و زیبایی است
نوشیدنیهایی که ما مصرف میکنیم، میتوانند در جذب و دفع آهن غذا تأثیرگذار باشند.
آیا واقعا هوای گرم و سرد یا نوع مزاج فرد میتواند سبب ابتلا به سردرد شود؟
تشخیص چهرههای آشنا از پشت ماسک کار سختی نیست؛ اما افراد کمی میتوانند چهرههای ناآشنا را با وجود ماسک یا عینک آفتابی تشخیص دهند.
رعایت برخی نکات در رژیم غذایی میتواند شما را از خطر ابتلا به سرطان برهاند.
زنان بین ۳۵ سالگی تا ۴۵ سالگی هم میتوانند باردار شوند، اما باید در نظر داشت هرچه سن بارداری بالاتر برود احتمال اختلالات ژنتیکی بیشتر است؛