پست و استوری بازیگران ایرانی برای تبریک روز بازیگر به خودشان
چین و چروک ها و خط های روی صورت بیانگر چه چیزی هستند ؟هر فرد ، ویژگی های مختلف و منحصر به فردی روی صورت خود دارد و حتی افراد دوقلو نیز تفاوت های کاملاً مشهود با یکدیگر دارند و در نتیجه نمی توان دو نفر را یافت که عیناً مثل هم باشند.تفاوت های ظاهری […]
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است ؟خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس ، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات […]
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض ۵ ثانیهاگر می خواهید به سلامت خود کمک کنید، مجبور نیستید که کار های خیلی سخت و سنگین انجام دهید. گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب کنید. در این قسمت از نمناک قصد داریم اقداماتی را به […]
استعدادیابی فرزندتان براساس ماه تولدشآیا می دانستید که ماه تولد روی استعداد های فرد تاثیر گذار است؟ همه ما درونا استعداد هایی داریم که شاید از آن ها خبر نداشته باشیم. مهم تر از همه این که نمی دانیم ماه تولدمان هم می تواند در این استعداد موثر باشد. در این قسمت از نمناک قصد […]
چگونه کودکمان را بعد از تعطیلات راهی رفتن به مدرسه کنیم؟تا اول مهر ماه و بازگشایی مدارس زمان زیادی باقی نمانده است و همانطور که می دانید این اتفاق یکی از مهمترین دغدغه های پدر و مادر ها می باشد چرا که انگیزه دادن به بچه ها و علاقمند کردن آنها به مدرسه یکی از […]
فواید قطع و نخوردن لبنیات در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوزلبنیات بسیار خوشمزه هستند و کسی نمی تواند آن را انکار کند اما سوالی که پیش می آید این است که در صورت عدم تحمل لاکتوز، نخوردن لبنیات چه تاثیری بر بدن می گذارد؟ که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در […]
تغییرات رایج دندان ها با افزایش سندندان های ما نیاز به مراقبت و بهداشت دارند تا سالم و سفید بمانند، زیرا دندان ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند و در طول زندگی به آن ها نیاز داریم. از طرفی زیبایی کلی صورت ما نیز تا حد زیادی به همین دندان های سالم وابسته است. […]
۵ نصیحت بد والدین به فرزندانشاننصیحت والدین همیشه با هدف مثبت و سازنده انجام می شود اما گاهی با نا آگاهی مسیر را اشتباه سپری می کند. اکثر والدین می خواهند که فرزندشان در زندگی موفق باشد، در این مقاله ما نگرش هایی را به والدین خواهیم داد که به اعتقاد ما به اهدافشان کمک […]