تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
اسفناج دارای مزایای بسیار زیادی برای سلامتی است .این سبزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K ، C ، B1 ، B2 و E و آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی مانند منگنز ، روی و آهن است .اسفناج را می توان به صورت خام ، پخته شده ، سالاد ، آب میوه یا به صورت اسموتی مصرف کرد .
دلیل و راه حل از دنده ی چپ بیدار شدن از خواب تصور کنید که آلارم گوشی تان به صدا در می آید و شما به سرعت کلافه می شوید. این صدا روی اعصابتان است و احساس می کنید که بدنتان گرفته و به شدت عصبانی هستید. فرقی ندارد که چقدر قهوه مصرف کرده اید، […]
ویتامین هایی برای بهبود گردش خون در رگ ها شاید خودتان متوجه نباشید، اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در […]
۱۲ ژوئن، روز جهانی فلافل هر سال در ۱۲ ژوئن، عاشقان فلافل دور هم جمع می شوند، روز جهانی فلافل را جشن می گیرند و به کسانی که هرگز تابحال فلافل نخورده اند، آن را پیشنهاد می کنند. “بن لنگ ” در سال ۲۰۱۲، روز جهانی فلافل را نامگذاری کرد. هنوز مشخص نیست که مفهومی […]
خانواده اولین و مهمترین واحد اجتماعی است که در رشد و پرورش کودکان نقش بسزا و مهمی دارد و هر گونه بینظمی و اختلال در خانواده مستقیم و غیرمستقیم روی کودکان آن خانواده تأثیر منفی و مخرب دارد،
خوردنی هایی که بیش از تصور شما شکر دارند شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع ۲، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی […]
فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به کار می روند. آن ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را می سازند و همچنین می توانند مشکلاتی مثل […]