رژیم غذایی

08خرداد
اتفاقاتی که بعد از ترک نوشابه در بدن می افتد

اتفاقاتی که بعد از ترک نوشابه در بدن می افتد

بعد از ترک نوشابه چه اتفاقاتی در بدن ما رخ می دهد ؟مصرف نوشابه در بین بسیاری از افراد به یک عادت تبدیل شده است . خرید و تهیه این نوشیدنی آسیب زا بسیار راحت و قابل دسترسی است . در این بین تعداد زیادی از افراد هستند که این عادت مخرب را کنار گذاشته […]

23اردیبهشت
شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟

شیره خرمالو برای کی خوبه برای کی بد ؟

خواص بی نظیر شیره خرمالو برای بدنخرمالو میوه پاییزی و خوشمزه ای است که دارای خواص فوق العاده برای درمان بیماری ها و سرشار از ویتامین است. این میوه که طرفداران زیادی دارد، تنها در فصل پاییز موجود است بنابراین بسیاری از افراد برای دسترسی به این میوه و استفاده از خواص آن در همه […]

01فروردین
راز عجیب جوان ماندن تام کروز لو رفت

راز عجیب جوان ماندن تام کروز لو رفت

روتین و راز پنهان تام کروز برای جوان ماندنتام کروز ۵۸ سال سن دارد اما هنوز هم مانند قبل؛ تناسب اندام خوبی را در او می بینید. این بازیگر؛ ورزشکار بسیار بزرگی هم است. در هفته تمرینات ورزشی خودش را انجام می دهد و هیچ وقت آن را ترک نمی کند‌. در این قسمت از […]

29بهمن
سالادهای خوشمزه و راحت واسه مهمونی ها

سالادهای خوشمزه و راحت واسه مهمونی ها

سالاد های مناسب مهمانی، با طعم و ظاهری جذابسالاد ها ترکیبی متنوع از سبزیجات هستند که با مقادیری متفاوت از نمک، روغن، سرکه و آبلیمو درست می شوند. البته امروزه سالاد ها رنگ و بوی دیگری به خود گرفته اند و داخل آنها موادی همچون گوشت سفید و قرمز، غلات، حبوبات، صیفی جات، میوه و […]

03دی
بچه ی شما هم بد غذاست؟

بچه ی شما هم بد غذاست؟

۶ راه ایجاد عادت غذایی سالم در کودکان بد غذاکم کم که کودکان بزرگتر می شوند، سلیقه آن ها نسبت به غذا تغییر پیدا می کند و دوست دارند در انتخاب غذا مستقل باشند. از آن جایی که مدام سر غذاهای مختلف با خانواده و والدین درگیر هستند، بنابراین مدیریت این شرایط در دست خانواده […]

01آذر
آموزش ۲ رسپی معروف کرم شانتی یا شانتیلی

آموزش ۲ رسپی معروف کرم شانتی یا شانتیلی

طرز تهیه کامل و ساده کرم شانتی یا همان شانتیلیکرم شانتیلی یک نسخه شیرین تر از کرم زده شده است که حالت نرم و اطلسی دارد و حس خوبی به شما می دهد و قطعاً از امتحان آن لذت خواهید برد. این کرم شانتی در مقایسه با خامه فرم گرفته چربی کمتری دارد و رژیمی […]

27آبان
دسرهای خوشمزه ای که تو پاییز خیلی میچسبه

دسرهای خوشمزه ای که تو پاییز خیلی میچسبه

دسرهای ساده و خوشمزه ی مناسب پاییز و زمستوندسر یکی از وعده هایی محسوب می شود که معمولاً در پایان یک وعده غذایی سرو میشود که اغلبشان طعم شیرینی دارد. دسر در اغلب نقاط کشور به عنوان یک وعده جداگانه تلقی می شود اما در برخی کشورها نیز همراه با غذا مخلوطی از شیرینی ها […]

18آبان
خوردنی های چربی که چاق نمیکنن

خوردنی های چربی که چاق نمیکنن

چربی هایی سالم که موجب چاقی و اضافه وزن نمیشوندشاید تعجب کنید که بدن برای سالم بودن و حتی کاهش وزن، نیاز به بعضی از چربی های سالم دارد. چربی های سالم هورمون گرسنگی را تنظیم می کنند، احساس سیری را افزایش می دهند و از بدن در برابر بیماری قلبی ، انتقال مواد مغذی […]

برچسب‌ها