کی فکرش رو می کرد نوه پرویز پرستویی انقدر شبیهش باشه؟
دور کردن استرس هنگام خواب شبانهداشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با آرامش شب را سپری کنند. مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه زیادی دارد. داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن سیستم بدن می شود و خواب را مختل می […]
چه مقدار خواب برای نوزاد لازم است؟نوزادی که به اندازه ی کافی، یعنی حداقل ۸ ساعت و حداکثر تا ۲۰ ساعت در شبانه روز بخوابد، رشد و هوش مناسبی خواهد داشت و از سلامت کافی، برخوردار خواهد بود.اما مشکل اینجاست که نوزاد همیشه با این کیفیت نمی خوابد؛ علاوه بر مسائل پیش از تولد، همچون […]
۱۰ راه حل که به خواب نوزاد شما در شبهای گرم تابستان، کمک میکند آب و هوای گرم تابستان می تواند روزهایی سرشار از سرگرمی خلق کند، (سفرهای ساحلی و ناهار خوری در فضای باز!) اما شب ها کمتر هیجان انگیز است به دلیل اینکه شب ها افزایش درجه حرارت، می تواند به این معنی […]
اشتباهی که نباید در حمام قبل خواب مرتکب شوید دوش گرفتن قبل از خواب روشی بسیار عالی برای از بین بردن خستگی ناشی از طول روز است. متخصصان می گویند اگر دوش گرفتن به موقع و درست انجام شود، می تواند هنگام عصر به شما در آرام شدن و آمادگی برای خواب کمک کند اما […]
گیاهان و گل های زیبای آپارتمانی مناسب اتاق پذیرایی گیاهان خانگی می توانند فضای داخل خانه را روشن تر و زیباتر کنند. جدا از زیبایی و دکور، این گیاهان برای پاک سازی هوای آلوده در منزل هم مناسب هستند و می توانند عاملی برای جلوگیری از بیماری ها هم باشند . اما شاید از خودتان […]
چگونه از حشرات موذی تخت خوابی جلوگیری کنیم؟ حشرات موذی رخت خوابی یا همان ساس ها یک معضل در حال پیشرفت در سال های اخیر است که بسیار سخت از بین می روند. مکان های عمومی که در راس آن ها هتل ها می باشند، نیز در معرض معضل حشرات تخت خوابی هستند. خوشبختانه راهکار […]
ایجاد آرامش و ریلکس کردن دکوراسیون داخلی خانهاکثرِ ما زمان زیادی را در محل کار هستیم؛ به خاطر همین وقتی که به خانه برمی گردیم، نیاز به آرامش داریم. به نظر شما چگونه باید این آرامش را در خودمان به وجود بیاوریم؟ در این قسمت از دنیای مد نمناک قصد داریم به شما بگوییم که […]