شیطنت ژاله صامتی در پشت صحنه زیرخاکی
۵۰ خوراکی که خیلی سالم هستند ؛ خوراکی های ارزان قیمت حاوی ماده مغذیهدف ما از داشتن یک برنامه غذایی خوب تزریق ماده مغذی به بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز است. در این مسیر همیشه نیاز به صرف هزینه ی زیاد نیست و می توان خوراکی های ارزان قیمت را نیز در این […]
بدترین صبحانه و مواد غذایی وعده صبحانه برای سیستم ایمنی بدناگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید. بعضی از مواد غذایی هستند که احتمال اینکه شما را بیمار کنند […]
چربی هایی سالم که موجب چاقی و اضافه وزن نمیشوندشاید تعجب کنید که بدن برای سالم بودن و حتی کاهش وزن، نیاز به بعضی از چربی های سالم دارد. چربی های سالم هورمون گرسنگی را تنظیم می کنند، احساس سیری را افزایش می دهند و از بدن در برابر بیماری قلبی ، انتقال مواد مغذی […]
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای کودک همه ما می دانیم که خوردن تخم مرغ روزانه برای کودکان، بخصوص نوپا مفید است. بیایید کمی در مورد فواید تخم مرغ آب پز، املت و تخم مرغ خام برای کودکان و ارزش های غذاییشان اطلاعات کسب کنیم.ارزش های غذایی یک تخم مرغ برای کودکان:در اینجا یک نمودار […]
توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو و با خوردنی های طبیعیبی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن،خوابیدن و حتی استحمام کردن […]
مواد غذایی و میوه های لاغر کننده تابستانی تغذیه درست و داشتن فعالیت بدنی و گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم روزانه سبب کاهش وزن و لاغری می شود. فصل تابستان فرصت مناسبی برای لاغر شدن است، چرا که روزهای طولانی، مردم را به استخر و باشگاه های ورزشی سوق می دهد. گرمای هوا هم تا حدی موجب بی اشتهایی و پرهیز از پرخوری […]
برای لاغری، عادات غذایی سالم را جایگزین رژیم کنید آیا به دنبال کاهش وزن هستید یا می خواهید یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید؟ آیا بین رژیم غذایی یا یک وعده غذای سالم گیر کرده اید؟ اگر می خواهید وزن کم کنید، حتماً باید وعده های غذایی خود را همراه با سبک زندگی تغییر دهید. رژیم بخش مهمی از […]
راز خانم های خوش اندامی که هرگز رژیم نمیگیرند احتمالا بسیاری را دیده اید که دائما در حال رژیم گرفتن هستند اما اندام متناسبی ندارند، در مقابل نیز با افرادی مواجه شده اید که اصلا رژیم نمی گیرند اما اندام متناسبی داشته و لاغر هستند. آیا می دانید راز اندام زیبا و چاق نشدن این […]