گلزار زمان پخش فصل دوم پانتولیگ را اعلام کرد
تاثیر خواب کوتاه بعدازظهر در تقویت مغزطبق نظر متخصصان، خواب کافی بین ۷ الی ۹ ساعت برای افراد جوان؛ باعث افزایش سطح سلامتی آنها از هر لحاظ، مخصوصاً سلامت ذهنی و مغزی می شود. در واقع خوابیدن بیشتر یا کمتر از این ساعت، عاملی برای بیماری آلزایمر و دیگر مشکلات ذهنی خواهد بود.البته مجبور نیستید […]
تغذیه روز عید فطر و باید نبایدهای غذای بعد از ماه رمضانوقتی افراد در طول یک ماه رمضان روزه میگیرند، سیستم بدن آنها به شکلی متفاوت تنظیم میشود. اکنون، اگر آنها بخواهند در روز عید فطر مقدار زیادی غذا را به یک باره وارد معده خود کنند، ممکن است با مشکلاتی روبرو شوند.با روزه گرفتن […]
طرز تهیه کوکو شوید با سیب زمینیکوکو شوید یکی از غذاهای خوشمزه، ساده و ارزان قیمتی است که میتوانید در منزل تهیه و به عنوان یک ناهار یا شام سریع سرو کنید. برای اینکه با روش پخت کوکو سبزی با شوید بیشتر آشنا شوید، با ما در این بخش از آشپزی نمناک همراه باشید.مواد مورد […]
لیستی از ۱۵ مدل غذای سریع که به سادگی می توانید در منزل تهیه کنید: خیلی مواقع پیش میاد که ما وقت کافی برای تهیه غذا نداریم و باید خیلی سریع غذایی را تهیه کنیم ما در این مطلب تلاش کردیم شما را با چندین نوع غذای سریع آشنا کنیم که بتوانید به سادگی و […]
توصیه هایی بسیار مهم درمورد بیماری های ایام نوروزاغلب بیماری ها در سفرهای نوروزی از نوع گوارشی هستند که در اثر ورود عامل میکروبی به بدن از طریق مصرف غذا و عدم رعایت بهداشت به وجود می آیند. اسهال و استفراغ از مهمترین بیماری های نوروزی است که اغلب با کمی مراقبت و رعایت بهداشت […]
جملاتی اشتباه که والدین سمی به فرزندان خود میگویندبدون شک زندگی کردن با والدین سمی هرگز کار راحتی نیست. در واقع در چنین خانواده هایی بچه ها دچار انتقاد، کنترل شدن بیش از حد یا پرخاشگری های زیاد قرار می گیرند. فرقی ندارد که شما بعنوان فرزند چقدر تلاش کنید که از آن ها فاصله […]
غذای کودک مریض، کدام غذا برای کدام مشکل؟دوران کودکی دوران بسیار مهم و حساس در عمر هر فرد محسوب می شود، در این دوران بیماری های شایع کودکی و کمبود ریزمغذی ها در تغذیه کودکان می تواند آثارغیرقابل جبرانی بر جای بگذارد. همه والدین برای داشتن کودکی سالم باید به تغذیه او توجه کنند و […]
طرز تهیه شیر برنج با خامه برای ۴ نفرشیربرنج یکی از خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانی است که همان طور که از نامش مشخص است، از ترکیب شیر و برنج تهیه میشود. این غذا که به آن آش شیر یا شیربا نیز می گویند، به دلیل وجود برنج و شیر در آن غذای مقوی محسوب […]