تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
دستور تهیه رب فلفل تند و خوشمزهرب فلفل یک چاشنی و سس تند است که می توانید از آن در غذاهای مختلف خود استفاده کنید.اگر فلفل خور حرفه ای هستید از این رب غافل نشوید؛ البته از آنجایی که این رب کاملا ارگانیک و طبیعی است توقع تندی کارخانه ای نداشته باشید و از طعمش […]
خواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنینانگور برای بارداری، هم برای مادر و هم برای جنین مفید است، زیرا حاوی ویتامین هایی است که برای بارداری مفید است. ویتامین ها و سایر مواد معدنی مهم موجود در انگور عبارتند از:ویتامین A ، C و B1بتاکاروتنفسفرکلسیمآهنمنیزیماسید فولیکامگا ۳ و DHAفیبربا این حال، زنان باردار […]
معرفی انواع سبزی معطر شمالی و خواص سبزی های محلیمناطق شمالی ایران، به خاطر آب و هوای خنک و مرطوب و زمینهای حاصلخیز، گنجینهای از سبزیهای معطر و خوشمزه را در خود جای دادهاند. این سبزیها به دلیل عطر و طعم منحصربهفرد خود، در تهیه غذاهای محلی گیلان و بطور کلی شمال ایران، اهمیت ویژهای […]
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانیداختلال در خوردن معیارهایی برای تشخیص دارد و این یک اختلال پیچیده و جدی است که پیامدهایی درزمینه ی سلامت ذهنی و روانی ایجاد می کند .اختلال در خوردن ، نوعی بیماری است که با عادات غذایی نامنظم ، ناراحتی شدید یا نگرانی های […]
استروبینگ چیست و چه تفاوتی با کانتورینگ دارد؟از ما در بخش دنیای مد نمناک خواسته بودید تا درباره استروبینگ و کاربرد آن در آرایش صورت همینطور تفاوتش با کانتورینگ و تکنیک های دیگر میکاپ برایتان بگوییم. مستقیم می رویم سراغ اصل مطلب و برای درک بهتر تفاوت اصلی این دو تکنیک، بهتر است با عملکرد […]
شلوار فاق بلند مناسب اندام های مختلفروند مد مدام در حال تکرار شدن است و امروزه شاهد بازگشت شلوارهای فاق بلند به صحنه مد هستیم، شیوهای که سالها قبل نیز محبوبیت داشت. این شلوارهای فاق بلند تمرکز زیادی بر ناحیه کمر دارند و به افراد اجازه میدهند تا منحنیهای کمر خود را به زیبایی پوشش […]
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکانمصرف شیرینی زیاد توسط کودک و نوجوان، می تواند عامل بسیاری از مشکلات باشد زیرا شکر در صورت مصرف زیاد، دشمن بدن انسان است و این موضوع برای کودکان هم صدق می کند و در این بخش از نمناک بیشتر راجع به آن توضیح خواهیم داد.سرکوب سیستم ایمنیشکر باعث […]
عادات رایج اما بسیار مضر برای قلباحتمالا مهمترین چیزی که در بدنتان باید از آن مراقبت کنید، قلبتان است زیرا قلب یک عضو حیاتی در بدن محسوب می شود و تا جایی که می توانید باید آن را سالم نگهدارید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم همه عاداتی را به شما […]