گلزار زمان پخش فصل دوم پانتولیگ را اعلام کرد
فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانیدحقیقت این است که انسان ها همواره در حال تحول هستند؛ ما همیشه چیزهای متفاوتی را تجربه می کنیم که تغییر می کنند و زندگی روزمره ما را تغییر می دهند. هیچ شکی نیست که چیزهایی مانند ازدواج یا شغل، معاملات بزرگی هستند، چیزهای کوچک مثل کاهش […]
عوارض جدی خوابیدن با شکم خالی و گرسنهچاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما میدانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است اما برخی افراد فکر می کنند با حذف وعده شام و گرسنگی کشیدن […]
طریقه ست کردن شلوار مام استایلشلوار مام استایل یکی از شلوارهای ترند و پر طرفداراست که به دنیای مد راه یافته است. شلوار مام استایل امروزه به یکی از استایل های بسیار عالی و پرطرفدار در بین جوانان جهان تبدیل شده است و شما می توانید برای داشتن استایلی زیبا و خیره کننده این نوع […]
عوارض و معایب در حالت عصبانیت خوابیدنخواب یکی از مهم ترین ارکان سلامتی است. همه افراد به خواب مفید شبانه نیاز دارند چرا که به هم ریختن چرخه ی خواب عملکرد طبیعی سیستم بدن را مختل می کند.خواب بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می کند و انرژی دوباره به او می بخشد […]
شاید گمان کنید برای داشتن اندامی زیبا باید برای همیشه بیسکوئیت و کیک و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید اما این یک تصور کاملا اشتباه است! بیسکوئیت های رژیمی که عموما حاوی سبوس، جودوسر و یا آردهایی همچون آرد جودوسر، آرد بادام و … هستند منابعی غنی از فیبر، ویتامین و […]
آسیب های تنها گذاشتن کودک در خانهبرای بسیاری از خانواده ها اتفاق می افتد در موقعیتی قرار بگیرند که ناچار شوند فرزند خود را برای مدتی در خانه تنها بگذارند. البته، تنها گذاشتن کودک در خانه راه حلی است که معمولا توصیه نمی شود. تنها گذاشتن کودک در خانه میتواند عواقب مختلفی داشته باشد که […]
طرز تهیه لواشک خانگی بدون نیاز به آفتاباغلب ما آپارتمان نشین ها، علاقه به درست کردن لواشک خانگی را بدلیل نداشتن فضای مناسب برای خشک کردن لواشک نادیده می گیرم ولی اگر خانه شما هم آفتاب گیر نیست یا فر ندارید میتوانید با ترفندی که در این بخش از آموزش آشپزی نمناک برایتان خواهیم گفت، […]
آموزش بستنی خانگی بدون ثعلباگر شما و فرزندانتان هم عاشق بستنی هستید ولی برای جلوگیری از عوارض بستنی در کودکان ترجیح میدهید کمتر به سراغ این خوشمزه تابستانی بروید، میتوانید با یک رسپی ساده و فوری که در این بخش از آموزش آشپزی در نمناک می خوانید، خودتان در منزل بستنی خانگی با شیر و […]