تقویت مغز و حافظه با تمرین جالب لمس سکه!
تفریح همسر و فرزندان بیرانوند در آنتالیاعلیرضا بیرانوند دروازه بان مشهور که این روزها به یکی از خبرسازترین چهره های ورزشی تبدیل شده و هر روز اخباری از نقلوانتقالات او به تیمهایی چون تراکتور و فولاد و…شنیده می شود، به دور از هیاهوی رسانه ها برای تفریح همراه خانواده خود به خارج از کشور رفته […]
راز تناسب اندام و زیبایی پوست تیلور سویفتتیلور سویفت خواننده و نویسنده آمریکایی است. او که ۲۳ سال سن دارد بیشتر از دیگر هنرمندان مجرد به دلیل آهنگ های معروفش محبوبیت کسب کرده است.تیلور بیشتر برای نقش هایش در فیلم های عطش بازی ( بازی مرگبار)، نامه هایی به ژولیت و هانا مونتانا شناخته شده […]
عادات اشتباه و مخربی که نابودگر انرژی هستندآیا احساس می کنید که یک خستگی مداوم دارید و انرژی تان همیشه کم است؟ گاهی دلیل این کمبود انرژی چیز دیگری است و با آنچه تصور میکنید متفاوت است. در این قسمت از نمناک علت های از بین رفتن انرژی را در بدن تان به شما معرفی […]
مقایسه جالب ازدواج سحر دولتشاهی با جنیفر لوپزبسیاری از ستارهها جوانتر از سن واقعی خود به نظر میرسند؛ نگاهی به زندگی شخصی و حرفهای آنها نشان میدهد که چگونه با ورزش و پیروی از سبک زندگی سالم و استفاده از روشهای جدید به پوست، مو و بدن خود اهمیت میدهند اما این تمام ماجرا نیست.برای […]
با فواید سویق و طرز تهیه انواع آن آشنا شویدسویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری […]
تولد ۴۳ سالگی المیرا شریفی مقدم با همان ظاهر همیشگی اشالمیرا شریفی مقدم مجری و گوینده تلویزیون که در صفحه خود درباره اتفاقات سیاسی و اجتماعی مطالبی را منتشر می کند،تولد ۴۳ سالگی خود را جشن گرفت و قابی زیبا با کیک تولد خاص خود منتشر نمود که در ادامه این بخش از نمناک مشاهده […]
علل حساسیت به نور خورشید و کهیر زدن پوست زیر آفتابکهیر زدن پوست که معمولاً به آن حساسیت های گرمایی هم گفته می شود، بیشتر برای نوجوانان و کودکان هنگام عرق کردن اتفاق می افتد و این کهیر ها از عرق تشکیل شده اند. کودکان بیشتر از نوجوانان در معرض این مشکل هستند زیرا غده […]
تکنیک ریلکسیشن و آرامش برای بچه های پراسترس و مضطربهر کودک در هر جای جهان احساس ترس، استرس و اضطراب را از ترس از تاریکی گرفته تا مقابله با فشارهای مدرسه تجربه می کند. برخی از موثرترین تکنیک های آرام سازی را به فرزندان خود بیاموزید تا به آن ها در مدیریت استرس های روزانه […]