مشکلات رایج بدن بعد ۵۰ سالگی
کالای خواب میتواند یک کالای مهم و ارزشمند باشد، زیرا کیفیت خواب موثر بر روی سلامت فیزیکی و روانی ما خواهد بود. آگاهی شما در زمینه خرید کالای خواب میتواند در این راه به شما کمک کند تا بهترین محصولات را خریداری کنید، در این مقاله نکاتی را درمورد خرید تشک، روتختی، بالش و لحاف […]
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است ؟خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس ، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات […]
هزینه های شیرین خواب آرام:کاوش در دنیای قاب های تخت خوابقاب تخت خواب، درست شبیه اسکلت خانه که از ساکنانش محافظت می کند، به عنوان پایه ای محکم برای خوابی آرام شبانه عمل می کند. با این حال، قبل از انتخاب قاب تخت خواب، توجه به هزینه آن ضروری است. قیمت یک قاب تخت خواب […]
غذا برای سحری ساده که فوری آماده می شودروزه یکی از عبادات مسلمانان است که علاوه بر فواید فراوان روحی می تواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند. یکی از اشتباهات رایج افراد در ماه رمضان، حذف وعده سحری است بنابراین سحری را حذف نکنید حتی اگر دیر از خواب بیدار شده و وقت […]
چند مورد شگفت انگیز که رویاهایتان درباره شما نشان می دهندخواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند ، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه می تواند نشانه ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید یا انواع […]
علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنجمصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد.برنج را در بعضی از کشور ها همراه […]
۲۰ سوالی که قبل خواب باید از فرزندتان بپرسیدزمان خواب یکی از چالش برانگیزترین قسمت های روز برای کودکان است. وقتی والدین خسته و آماده استراحت هستند، کودکان هنوز انرژی اضافی خود را نسوزانده اند و نمی خواهند بخوابند و شروع به پرسش سوالاتی می کنند.هر پدر و مادری دوست دارد با فرزند خود ارتباط […]
فرم خوابیدن صحیح و آنچه باید بدانید و رعایت کنیدبدون شک یکی از موارد مهم در سلامتی شکل صحیح خواب است؛ به طور متوسط انسان ها در طول زندگی شان ۲۵ سال می خوابند اگر تقریبا ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند. بخشی از داشتن خواب مناسب حالت صحیح خواب است که نقش […]