گلزار زمان پخش فصل دوم پانتولیگ را اعلام کرد
دکوراسیون آپارتمان های کوچک و نقلیفضای کوچک نباید مانع از داشتن یک خانه زیبا و سرزنده شود. به وضوح، دکوراسیون خانههای کوچک نیازمند اندیشه و برنامهریزی دقیق است. اما اگر به درستی انجام شود، این فرصت را به شما میدهد تا خلاقیت خود را به کار بگیرید و یک محیط دلچسب و توازنیافته ایجاد کنید. […]
چیدمان و طراحی داخلی آپارتمان یک خوابه ۵۰ تا ۶۰ متری خانه ای کوچک با فضا سازی بزرگ و دلباز را می توان با ایده های ناب و شناخت اصول پایه ای طراحی دکوراسیون داخلی؛ در تصاویر دکوراسیون آپارتمان یک خوابه ای که در این بخش از دنیای مد نمناک به شما معرفی خواهیم کرد […]
ساعت خواب سالمندان و نکات مهم که باید بدانیدخواب به عنوان یک فرآیند بازسازی برای بدن و ذهن عمل میکند. هنگامی که در طول خواب، فرآیندهای ترمیمی و بازسازی در بدن انجام میشود، عملکرد شناختی بهبود مییابد و سلامت روان تقویت میشود. همین توضیح مختصر میتواند شما را متوجه اهمیت خواب در سالمندان کند؛ مسئله […]
چه تختی برای خواب مناسب است؟اتاق خواب یکی از مکانهای مهم خانه است که همه ما برای رسیدن به آرامش و دوری از هیاهو به آنجا پناه میبریم! به همین دلیل طراحی اتاق خواب باید به گونهای باشد که حس آرامش را منتقل کند. تختخواب یکی از عناصر مهم اتاق خواب، برای ایجاد حس آرامش […]
بهترین ویتامین ها برای خواب راحت و درمان بی خوابیگاهی اوقات کمبود ویتامین می تواند علت بهم خوردگی خوابتان باشد. به معنای این است که شما باید مواد مغذی بیشتری را به بدنتان برسانید و استراحت بیشتری هم داشته باشید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما بگوییم که چه […]
سلبریتی های هالیوود که پیش از معروف شدن بی خانمان بودندشاید فکر کنید که هنرپیشه ها یا سلبریتی ها از همان اول افراد ثروتمندی بودند و اصلاً تصور این را ندارید که آن ها زمانی از شدت فقر، حتی خانه ای برای زندگی نداشتند و به اصطلاح بی خانمان بودند. در این قسمت از نمناک […]
خوابی آرام با تشک طبی خوشخوابقبل از هر چیز بهتر است تعریفی از تشک طبی داشته باشیم تا دید شما نسبت به این کالا وسیعتر شود. این محصول برای حفاظت از مفاصل بدن تولید و به بازار عرضه شده اند. اغلب این محصولات از اسفنج، یونولیت یا فوم ساخته می شوند. قیمت این کالای خواب […]
نشانه هایبیخوابی ناشیاز افسردگی درزنان ومردان چیست؟مشکل در خوابیدن، مشکل در حفظ خواب و خواب ادامهدار، داشتن استرس، اضطراب و افسردگی، مصرف برخی داروها، مواد مخدر و مصرف الکل، داشتن سبک زندگی نادرست و رعایت نکردن اصول بهداشتی، بیماریهای تنفسی، عصبی، اسکلتی و عضلانی و داشتن مشکلات هورمونی؛ همگی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند. اگر شما […]