اسفناج

14اسفند
پیشنهاد متخصصان برای مقوی کردن غذای کودک کم وزن

پیشنهاد متخصصان برای مقوی کردن غذای کودک کم وزن

چگونه غذای کودک کم وزن را مقوی و مغذی کنید؟یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است […]

04اسفند
غذاهای محلی گلستان؛ هم کم خرج هم خوشمزه

غذاهای محلی گلستان؛ هم کم خرج هم خوشمزه

غذاهای محلی و خوشمزه گلستان استان مازندارنبرخی افراد تصور می کنند که جذابیت سفر تنها در بازدید از جاذبه های مختلف به مقصد خلاصه شده است. اگر چه در طول جاده لذت بردن از جاده و جاذبه های گردشگری طبیعی بسیار مهم است اما در این میان معاشرت با مردم و آشنایی با فرهنگ غذایی […]

24بهمن
از این آش خوشمزه تر تو عمرت نخوردی

از این آش خوشمزه تر تو عمرت نخوردی

خوشمزه ترین آش هر شهر ایراناز زمان های قدیم تهیه و درست کردن آش رایج بوده است و اکثر افراد هر زمانی که دوست دارند. این غذا را در وعده های مختلف درست می کنند، در هر شهر و استانی روش های خاصی برای تهیه و طبخ آش وجود دارد.به عنوان مثال آش دوغ که […]

14بهمن
تقویت چشم با تغذیه ای کاملا گیاهی

تقویت چشم با تغذیه ای کاملا گیاهی

نکاتی مهم درمورد اصول تغذیه تقویت چشمتقویت چشم و بینایی با تغذیه را که می شنویم یاد هویج می افتیم. درست است که هویج موجب تقویت چشم می شود اما مواد غذایی دیگری هم هستند که اثراتی فوق العاده در تقویت چشم دارند.همانطور که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شرح خواهیم داد […]

03دی
بچه ی شما هم بد غذاست؟

بچه ی شما هم بد غذاست؟

۶ راه ایجاد عادت غذایی سالم در کودکان بد غذاکم کم که کودکان بزرگتر می شوند، سلیقه آن ها نسبت به غذا تغییر پیدا می کند و دوست دارند در انتخاب غذا مستقل باشند. از آن جایی که مدام سر غذاهای مختلف با خانواده و والدین درگیر هستند، بنابراین مدیریت این شرایط در دست خانواده […]

23آذر
برای کدوم آش چه ترکیب سبزی بهتره؟

برای کدوم آش چه ترکیب سبزی بهتره؟

با ترکیب سبزی انواع آش ها آشنا شویدآش جزو یکی از ابتدایی ترین غذاهای مورد استفاده بشر بوده است که در نقاط مختلف ایران به صورت های متفاوت طبخ می شود. به طور کلی آش یکی از کاملترین غذاها محسوب می شود که از سبزیجات، حبوبات و… درون آن استفاده می شود.وجود سبزی درون آش […]

17آذر
طرز تهیه قورمه سبزی همراه با نکات بی نظیر قورمه جاافتاده

طرز تهیه قورمه سبزی همراه با نکات بی نظیر قورمه جاافتاده

هر چیزی که در مورد قورمه سبزی نیازه که بدونیدیک قورمه سبزی یا قرمه سبزی خوشمزه و به روغن افتاده ، قورمه سبزی که سبزی هاش به اندازه قائده استفاده شده باشه و مهمتر از این که در انتخاب لیمو عمانی دقت کنیم تا تلخ نباشند و خورشت قورمه سبزی رو تلخ نکنند.مطمئنن اگر این […]

17آذر
چیزی که خیلی ها درباره ویتامین سی نمیدونن

چیزی که خیلی ها درباره ویتامین سی نمیدونن

تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سیویتامین c در اکثر غذاها وجود دارد و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید تا حد زیادی از این ویتامین را وارد بدن خود کنید. بعضی از افراد حتماً رعایت می‌ کنند که در طول روز از مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه […]

برچسب‌ها